Con la llegada de las altas temperaturas, aumenta el riesgo de sufrir golpes de calor, deshidratación y otros problemas relacionados con la exposición prolongada al sol y al calor. Por eso, desde ASETRA compartimos estas recomendaciones para trabajadores y empresarios, con el objetivo de prevenir riesgos laborales y garantizar entornos de trabajo seguros y saludables.
El estrés térmico
Se produce cuando el cuerpo no puede mantener una temperatura interna adecuada debido a la exposición al calor, esfuerzo físico o condiciones ambientales adversas (alta humedad, radiación solar, falta de ventilación).
SÍNTOMAS DE UNA EXPOSICIÓN INTENSA O PROLONGADA AL CALOR:
- Edema por calor.
- Alteraciones cutáneas.
- Calambres.
- Agotamiento por calor.
- Síncope por calor.
- Golpe de calor (situación grave que puede poner en riesgo la vida).
También puede ocasionar una disminución de la atención y aumento del riesgo de accidentes.
RECOMENDACIONES PARA EL TRABAJADOR:
Es necesario saber si el trabajador presenta alguna enfermedad o patología que puedan verse agravadas por la exposición al calor. Motivo por el cual se recomienda:
- Usar ropa ligera de algodón, colores claros, gorra o sombrero.
- Tomar comidas ligeras.
- Beber abundante agua.
- Mójase con frecuencia cabeza y cuerpo.
- Descansar a la sombra yo en un lugar fresco, si es posible, climatizado.
- Evitar las bebidas con azúcar y alcohol.
RECOMENDACIONES PARA EL EMPRESARIO:
Planes de actuación: Se recomienda incluir en el plan de prevención del taller un plan de acción a activar cuando las temperaturas son elevadas. Les recordamos que debe ser su Servicio de Prevención Ajeno quien lo incluya en la evaluación de riesgos.
Organización del Trabajo. Algunas recomendaciones:
- Modificación de horarios de trabajo (para evitar horas punta de altas temperaturas).
- Organiza los trabajos de más carga física a primera hora.
- Prevé la rotación de trabajadores (si es necesario).
Preparar a los trabajadores:
- Comprueba que van aclimatados adecuadamente.
- Verifica que no son especialmente sensibles a esta exposición.
- Forma e informa sobre este riesgo y las medidas a seguir en cada caso.
Facilita los medios adecuados para trabajar a altas temperaturas:
- Ropa ligera, de algodón, color claro.
- Descansos a la sombra y/o lugares frescos o aclimatados.
- Facilitar agua potable.
Conoce los síntomas de alerta:
- Sudoración excesiva o ausencia de sudor.
- Mareos o debilidad.
- Náuseas o vómitos.
- Dolor de cabeza.
- Confusión o desorientación
Ante estos síntomas, actuar de inmediato llamar al 112, poner a la persona en un lugar fresco y tratar de enfriarla